1
temelde kas gücünü ve anaerobik dayanıklılığı (direnç) geliştirmeye yönelik, diğer adıyla dairesel antrenmandır.
oyun sporlarının yapısına uyarlanarak hazırlanan istasyonlardan oluşur.
lokal bir dominantı olmak zorundadır, yani örnek olarak; bacaklar ya da diğer kas grupları seviyesindeki çalışmalar.
oyun sporlarının yapısına uyarlanarak hazırlanan istasyonlardan oluşur.
lokal bir dominantı olmak zorundadır, yani örnek olarak; bacaklar ya da diğer kas grupları seviyesindeki çalışmalar.
