4195
sampiyonlar ligi icin boy göstermek istiyorsa, torreira gibi tatilinden erken donup kondisyon idmanlarına başlaması lazım. 3-5 kilo verirse eger atletizmi az da olsa artar (yada kötüye gitmez en kotu) diye düşünüyorum. mertens geldigi ilk iki yıl nasil kosular presler yapiyordu. ki herif 35-36 yaslarindaydi. simdi futbolu bıraktı keyfine bakıyor. apo'da keyif olayını sonraya bırakması lazım. simdi calışma zamani.
