870
chatgpt'ye göre 1-3 ay arası sakat devam edecek futbolcu.
aşil tendonunda kısmi hasar ne kadar zamanda iyileşir?
"aşil tendonunda kısmi hasar (parsiyel yırtık veya tendinit gibi) genellikle 4 ila 12 hafta içinde iyileşebilir. ancak bu süre, hasarın derecesine, kişinin yaşına, genel sağlık durumuna ve tedaviye verdiği yanıta bağlı olarak değişebilir.
iyileşme süreci:
ilk 1-2 hafta:
dinlenme, buz uygulama, kompresyon ve elevasyon (rıce protokolü) önerilir.
ağrıyı ve iltihabı azaltmak için nsaıd (ibuprofen vb.) kullanılabilir.
gerekirse atel veya özel bir ayakkabı ile hareket kısıtlaması uygulanabilir.
2-6 hafta:
fizik tedaviye başlanır, germe ve güçlendirme egzersizleri yapılır.
ağrı azalınca kademeli olarak yük verme süreci başlar.
6-12 hafta:
normal aktivitelere dönüş süreci devam eder.
sporcular için tam performansa dönüş 3-6 ayı bulabilir.
eğer tendon tamamen yırtılmışsa veya iyileşme süreci uzuyorsa, ameliyat gerekebilir. doktor kontrolünde uygun rehabilitasyon programına sadık kalmak iyileşmeyi hızlandırır."
aşil tendonunda kısmi hasar ne kadar zamanda iyileşir?
"aşil tendonunda kısmi hasar (parsiyel yırtık veya tendinit gibi) genellikle 4 ila 12 hafta içinde iyileşebilir. ancak bu süre, hasarın derecesine, kişinin yaşına, genel sağlık durumuna ve tedaviye verdiği yanıta bağlı olarak değişebilir.
iyileşme süreci:
ilk 1-2 hafta:
dinlenme, buz uygulama, kompresyon ve elevasyon (rıce protokolü) önerilir.
ağrıyı ve iltihabı azaltmak için nsaıd (ibuprofen vb.) kullanılabilir.
gerekirse atel veya özel bir ayakkabı ile hareket kısıtlaması uygulanabilir.
2-6 hafta:
fizik tedaviye başlanır, germe ve güçlendirme egzersizleri yapılır.
ağrı azalınca kademeli olarak yük verme süreci başlar.
6-12 hafta:
normal aktivitelere dönüş süreci devam eder.
sporcular için tam performansa dönüş 3-6 ayı bulabilir.
eğer tendon tamamen yırtılmışsa veya iyileşme süreci uzuyorsa, ameliyat gerekebilir. doktor kontrolünde uygun rehabilitasyon programına sadık kalmak iyileşmeyi hızlandırır."
