417
düzgün beslenmiyorsanız yapmayın. size bu ögüdü kimse vermez ona göre.
ayı gibi yiyin, isterseniz salonda iki parmakla dambıl kaldırın. yani osursanız size kas olarak dönecek.
kas yapmak icin su antrenman programını uygulayın, suna göre calısın falan gibi tavsiyelere kulak asmayın, hepsi sacmalık.
ayı gibi yiyin, isterseniz salonda iki parmakla dambıl kaldırın. yani osursanız size kas olarak dönecek.
kas yapmak icin su antrenman programını uygulayın, suna göre calısın falan gibi tavsiyelere kulak asmayın, hepsi sacmalık.
